Ако заредите в търсачката на Гугъл сок от лимони и чиа, ще попаднете на много интересни статии.
Семената от чиа съдържат редица полезни антиоксиданти, които помагат за пречистване на организма и улесняват загубата на тегло. Освен това този натурален продукт е богат на калций, желязо, фибри и протеини, което ги превръща в една от най-предпочитаните храни за много вегетарианци. Семената от чиа помагат за подобряване на храносмилането, предпазват от преждевременно стареене на кожата, регулират апетита и способстват за изгаряне на излишните мазнини по един лесен и приятен начин.
Чаша топла вода с лимон и няколко супени лъжици семена от чиа е напитка с многобройни ползи за здравето и дори можем да я наречем здравословен еликсир, който може да се консумира през целия ден.
Лимоните са известни със своето антивирусно и антимикробно действие, освен това те помагат за регулиране на теглото и са чудесен имуностимулатор.
Да се заредим с този уникален елексир и да се чувстваме бодри и здрави!
Предлагам ви охладена напитка с лимон, мед и чиа!!
Продукти:
3 с.л. семена от чиа
1 литър вода /може и 1 1/2 литър/
сокът от 4 броя лимони
подсладител - мед или захар на вкус /препоръчително мед
листа от мента
СТЪПКИ:
1. Добавяме семената от чиа към 1/2 ч.ч. вода и я оставяме да престои поне 1 час, докато се получи желатинова консистенция.
2. Може да ги прецедите по желание, и набъбналите семена да добавите към вашите здравословни закуски, кремове, смутита.
3. Изцеждаме лимоните и прибавяме към кана с 1 литър вода. Добавяме и чиата и разбъркваме добре.
4. Може да смесите тази смес и в блендер, докато получите гладка смес.
5. Ако предпочитате да подсладите напитката си, добавете мед на вкус /или захар/. Добавете и няколко листа от прясна мента, и няколко резена лимон по желание.
Напитката може да се пие топла или студена, сутрин на гладно или през целия ден!
И в двата случая ще водата с чия и лимон ще ви помогне да повишите вашите енергийни нива.
Няма коментари:
Публикуване на коментар